古希腊时期真有人能练成这种肌肉吗??

发布时间:
2024-07-30 22:13
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曾经去一个轿车和货车轮胎仓库做过调研,意外发现仓库搬运工肌肉发达得吓人,维度不如专业健美运动员,但肌肉发达饱满、线条明显、皮肤亮棕色,体脂在10%以下,看起来羡煞我这个健身菜鸟。观察了一下,搬运工的主要工作是把轮胎从挂车上人力卸下来,通过人力板车拉到指定位置后垒起来,垒到八层,大概两米多高,下面三层靠腰,四五层靠腿,再往上靠腿、腰、肩、臂同时发力往上推。最后总结了一下,卸车用的是二头弯举+硬拉+划船的综合动作,拉板车是奔跑的阻力训练,垒轮胎用到了硬拉+高翻+推肩动作,每天重复动作3000+。吃饭的时候每人半斤白酒,一碗猪头肉、少量米饭,嗯,这饮食很不科学,所以维度长不太大,但是离提问的图片也不是很远了,问了一下,几位工人做这个岗位才三四年,年纪都是40+。所以在劳动群众里,如果合理饮食和休息,出现夸张的健美身材并不奇怪,当然了,艺术嘛,也可能有夸张的成分。

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