如何才能停止精神内耗？

一个在医院工作6年的同学告诉我，他发现了一个多数人都不懂得的秘密，只有在临死的时候才能够反应过来，就是人生是一场骗局，最大的任务根本不是什么买车买房，也不是及时行乐，这就是欲望，不是理想，是把自己对生命的希望寄托在了外物上。正确的做法应该是内求，无论遇到什么坎坷，都能够随时调动自己的能力。出生没有办法选择婚姻也只能靠运气。唯一能让自己过好这一生的本领就是在看待世界的方法。这世界看似纷纷扰扰，本质是你一个人的世界。人生就是一场体验，自己丰富自己，别害怕痛苦，痛到极致就是解脱。至于我们，穷尽一生求稳定，追求看得见的生活。截然相反，真正的成长都是伤透了的心灵回归，真正的自在，都是无视外物，只看自己，要做自己的观察者。当你看见河，你已经在河之外，当你看到自己的情绪，你已经在自己的情绪之外，情绪本身并不存在。冷静下来，听从直觉，本自具足的自己会告诉你答案，用你超凡的视角向下理解他，包容他。你越接纳什么，什么就会消失，你越抗拒什么，什么就会折磨。当不再对抗命运的安排，你想要的东西自然会出现。躲天意必因果，诸般枷锁困真我，顺天意成因果，今日方知我是我。大家最终能够修成正果，圆满过关。