为什么长期健身，身体强壮了，人却虚了？

“穷文富武”了解一下？

之前去一个发小家住了一晚，他们一家都是练体育的，发小自己打到省青年队那个级别。

然后，他们家的早餐真的惊到我了：牛肉，鸡肉，牛奶，饺子，沙拉，还有肉包子。且不谈这一桌混搭风。。。那大块的牛肉和鸡肉都不是我认为早餐需要吃的东西，对于人家而言这就是日常。

然后再说另一个，玩了一天他带我去按摩。。。一按就是4个小时，分好多个项目，好几个机器，好几个人，中间有几次按的他嗷嗷叫。。。这种按摩人家一周两次至少。。。和我理解的去做个全身最多不超过2小时的完全不一样。。。

我这个发小虽然不走职业体育道路了，但是也是长期锻炼，身体强壮，冷水澡洗到10月甚至11月，完全没有虚，而除了锻炼之外，上面两个只是我恰巧看到了。。。还有我没看到的部分呢？

建议题主至少先找个营养师或者理疗师咨询一下，看看什么情况再练吧。