长寿的人都有什么特点？

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我老爸今年96岁，说说他的生活习惯吧。

1.一年365天，每天都是晚上9点准时睡觉，4点半准时醒，睡眠超好。

2.醒后在床上开始做保健操，干梳头，干搓脸，揉眼，搓鼻，叩齿，揉耳朵，搓胳膊，揉肚子，敲膻中，搓大腿小腿，搓脚，每个穴位都有数，全套下来半个小时。

3.5点钟起床后穿好衣服，洗手间的灯准时亮起，开始刷牙，洗脸，洗毛巾，每天起床必做的三件事。

3.紧接着到厨房，打开冰箱巡视一遍，不知道他在看啥，谁也不敢吱声，只要问他找什么，肯定训你没商量。

4.随后来到客厅，5点半准时打开电视，巡台一遍，愁啊，好在不放声音只看影像。

5.电视准时6点关，然后就轻转腰轻甩手，紧接着去厕所，全套下来6点半。

6.7点准时吃早饭，饭主要是喝奶、鸡蛋、一小块馒头，吃的不多。

7.早饭后沙发上休息，看电视，吃一个水果，10点后出去散步晒太阳，然后回家。

8.上午11点半准时吃午饭，不挑食，什么都能吃，但吃的都少，多好吃的东西也只吃一碗。

9.午饭后看一会儿电视，睡午觉，大概下午1点半起来，喝点淡茶，看看报纸，有时就静静地坐在沙发上。

10.下午3点左右吃水果看电视，然后轻微甩手运动。

11.下午5点半准时吃饭，每晚都吃7个饺子，他亲自点的，几乎不变，一般都多包出来冻上，随吃随煮。

12.紧接着看看电视，陪他聊聊天，直到晚上9点休息。

周而复始，身体啥毛病也没有，听力稍差一些，疫情期间第一次感染，3天就好了，第二次因为他非要出去散步，又被感染，结果一周才好。

老爸几十年如一日，有规律生活，讲卫生，爱整洁，坚持锻练身体，他的一切都是自己安排，祝老爸健康长寿。