搜了一下相关消息，这个小伙子名叫姜太管，死因是心源性猝死，生前就有先天性冠状动脉异常。 他的跑量其实算不上夸张，大学4年累计超5000公里，平均月跑量只需要100公里出头就行，工作后的月跑量200公里也有很多能达到的。如果他没有那个先天性冠状动脉异常，我相信这些跑量不会导致他猝死。 当然了，他这跑量比我这跑渣还是大多了，我7年才完成累计5000公里跑量，其中最多的两年年跑量都不到1200公里，月跑量最高时只有160公里。 …

去银行存款，坐椅子上等叫号，忽然心脏不跳了，发现血管里的血朝头的方向慢慢走，很慢，血还真有流向，平时怎么感觉不到呢。再后来，血停了，不走了，整个人像被按到关机键了，眼神发直2秒，失去知觉。坐我旁边老太太拉了拉我胳膊：”你怎么啦？脸色煞白，你闭眼睛了”。整个过程盲猜不超过十几秒。 我的体会哈：假如心脏停跳超过五分钟了，还能救过来，没说的，就是奇迹。

第一，长期吃营养不均衡的食物，大部分外卖员无法在家里吃饭，吃餐馆就是面条和快餐，以碳水和脂肪为主，缺乏蛋白质，更缺乏维生素和植物纤维。我可以肯定，80%的外卖员有血糖问题，因为缺乏植物纤维的情况下大量主食对血糖非常不利了。 第二，长期的营养不良和高血糖，会发展为高血压。猝死大部分是和血压问题相关的。 第三，劳累，熬夜，抽烟，喝水少，这些会加剧高血压。 第四，高血糖，高血压，如果达到一定程度。比如血糖太…

你要躺着睡不着，啥也不干，就躺着，最后啥时候睡着就睡，醒来也不用干活，哪怕睡的时间少你也不会猝死，至多身体扛不住自然会大睡一觉，要命是你丫不睡还让大脑一直处于亢奋状态，第二天你还得干活，包括熬夜加班的也是，天天到半夜大脑一直运转，睡一会又起来强制大脑开机死命干，你不死谁死？