睡衣里面还需要穿内衣吗？

你们看我这样穿睡衣，里面有没有穿呢？

第一种：有的女生在睡觉时，喜欢把内衣和睡衣穿的满满当当的很有仪式感的睡觉！

第二种：也有的女生在睡觉时喜欢把内衣等束缚通通都给脱掉，挂着空挡的睡觉！

你们猜猜星星属于哪种？

根据科学调查，有80%的女生睡觉的时候都是不穿内衣的，这主要是因为内衣的材质多半都是厚厚的一层海绵，穿在身上不仅不透气还把身体束缚住了，睡觉特别不舒服。

有的钢圈内衣因为比较紧，穿着才会造成胸部的供血不足，一天24小时都穿着紧紧的内衣。

对于年轻的女孩子来说，还会影响到她们的胸部发育。

对于熊熊大的女生来说睡觉长时间不穿内衣的话，就容易造成胸型下垂或者外扩让胸变形，但是睡觉时穿上比较舒适的睡眠内衣的话，内衣可以在胸的侧面和下方施力，让胸集中有形防止胸部扩散。

对于平胸的女生穿不穿都没什么影响。

但是对于胸大的女生来说，想要自己的胸型好看，最好是选择一款比较适合自己的睡眠内衣。

除了睡衣里面的内衣之外，还有一个不得不提的就是小内内了，很多人都会穿着舒适的内衣入睡。但其实，睡觉时不穿内衣内裤更能保持那里的自然通风，避免病菌滋生和红疹的产生，从而预防疾病的发生。睡前可以选择宽松的棉质睡衣，让身体得到放松，有助于安然入睡哦！

洗澡后

衣服还没穿好，不如先别急着戴上内衣。当我们洗完澡，身体还没完全干燥，内衣会吸收水分、汗液等排泄物，容易滋生真菌和细菌导致小妹妹感染。所以，想让自己远离病菌，洗完澡后赶紧吹干，等身体完全干燥后再穿内衣，给自己一个健康的保障。

姨妈期

当每个女生进入姨妈期，内裤和卫生巾必不可少。但是，如果在睡觉或者在家休息的时候，可以适当地不穿内衣，让那里得到充分的休息。这不仅可以避免内衣带来的不适感，还可以让皮肤得到呼吸和放松。

孕期

在孕期，内衣对于孕妇来说也是至关重要的。但是，如果长时间穿着内衣不换，会对宝宝的发育甚至母体健康带来很大的威胁。因此，孕妇在家休息时，可以不用穿内衣让胎儿得到充分的呼吸空间，预防外力对宝宝的不良影响。

穿对内衣，从4个时段开始。睡觉、洗澡后、姨妈期、孕期，这些时段不穿或者适当减少穿着内衣，有助于避免病菌滋生、私处感染甚至影响胎儿发育。为自己的健康，少穿内衣，多关爱自己。

真的，女孩子的睡衣就像口红一样，永远不嫌多!

但不合适的睡衣，会影响我们的睡眠和健康，所以星星在这里顺便提点睡衣的小建议，友友们不要觉得星星啰嗦哈！

1.舒适:睡衣应该选择柔软、舒适的材质。避免选择过于紧身或粗糙的材质，以免影响睡眠。

2.宽松:睡衣应该选择宽松的款式，以确保在睡眠时身体得到充分的放松。过于紧身的睡衣可能会影响血液循环。

3.颜色:选择柔和、淡雅的颜色，避免鲜艳的颜色。柔和的颜色有助于缓解紧张情绪，提高睡眠质量。

4.款式:选择简单的款式，避免过多的装饰和繁琐的设计。简单的款式有利于营造轻松的氛围，有助于睡眠。

5.分体式:分体式睡衣更卫生、更方便，便于换洗。

6.材质:选择吸湿、透气的材质，以保证睡眠时的舒适。

7.细节设计:选择睡衣时，注意细节设计，如领口、袖口、裤脚等，这些部位应该贴合身体，以提供更好的舒适度。

8.功能性:如有特殊需求，可以选择具有特定功能的睡衣，如保暖、抗菌、透气等。

好啦！今天就先分享到这里啦！