有些人为了反政府，反的脑子都坏掉了。减肥就减肥，这还能有阴谋？ 前些年因为大家刚有点钱舍不得花，所以要提倡肉蛋奶，提倡高营养，毕竟身体是革命的本钱，最起码也不能苦了孩子；现在有钱的越来越多，儿童肥胖率都已经飙升了，再提倡高营养那得心脑血管病的就越来越多了，自然到了要提倡减肥的时候了。 居然还能得出“提倡减肥是因为医保压力越来越大了”的结论，合着交了医保一年没得病你还亏了？ 国家真是太坏了，为了减轻…

1.当你瘦了七八斤，别人却看不出来，那十有八九会反弹，因为你减的可能是水分。 2.当你瘦了三五斤，朋友却夸你瘦了一圈！说明你很难会反弹，因为你减掉的是脂肪。 3.当你的减肥进入平台期，说明没有热量缺口了。就要适当增加些运动量了。 4.跳绳比跑步燃烧卡路里更快，快速跳绳一个小时大约消耗720大卡热量 5.吃宵夜不一定会长胖，关键是看你这一天总吃了多少。 6.睡得少一定会长胖，喝水特别少也一定会长胖！ 7.鸡蛋是非常优质…

这位朋友绝不是个例。 很多人都会陷入到减肥，“越运动越肥”的怪圈中。 请大伙先记住两句话： 1、对于减肥来说，各种运动都是“锦上添花”，控制饮食才是“雪中送炭”。 2、减肥总是失败，原因一定是———“低估了食物带来的热量，高估了运动的消耗热量”。 我特意写了个6000字长文，直接给出了减肥的原理和具体实际操作方案（饮食方法），有兴趣的朋友们请往下看。 你是不是其实有很好看的五官和身材骨架，就是被一个“胖”字…

这8道小炒菜好吃是好吃就是太费米饭，简单有营养，非常适合懒人！大家好！欢迎收看我的美食自媒体，我是锦绣V山东，一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食，让生活更美味”，今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎，也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。 莲藕花生红枣汤 食材：莲藕一节，花生一把，红…

因为五五分身材的人上身长，腹腔大，胃大。所以， 一旦肥胖，即便减肥成功，也一定会反弹，因为胃大无法忍受少食量。而且，随年龄增长，有一天减肥减不动了，体重就会反弹。让自己每天处于挨饿的状态，会没有力气，个子变矮更快。冬天会感到非常冷，穿很多防寒。在同样的环境下，别人穿一件毛衣就可以过冬，可刘晓经常同时穿两件羽绒服。这就属于严重衰老。尽管她成天P图或晒美颜照，让大家崇拜她为不老女神。然而，其实，她的健…

如果你的体重在100-140斤，不建议采用跑步、跳绳减肥 因为这类人的脂肪主要集中在腹部和大腿内侧，整体不太胖，但比较难变瘦 对于这类人群，可以采用全球公认的瘦身最快的方法： 间歇有氧训练 动作一：小碎步30次精致大腿内侧，甩掉腰腹赘肉 动作二：箭步蹲30次针对下半身肥胖的同时，还能练出翘臀 动作三：左右抬膝30次快速缩减腰围，视觉上减重10斤 （以上文案来源于：抖音） 每天重复以上动作4次，一个月就能看到效果 另外，…