因为五五分身材的人上身长，腹腔大，胃大。所以， 一旦肥胖，即便减肥成功，也一定会反弹，因为胃大无法忍受少食量。而且，随年龄增长，有一天减肥减不动了，体重就会反弹。让自己每天处于挨饿的状态，会没有力气，个子变矮更快。冬天会感到非常冷，穿很多防寒。在同样的环境下，别人穿一件毛衣就可以过冬，可刘晓经常同时穿两件羽绒服。这就属于严重衰老。尽管她成天P图或晒美颜照，让大家崇拜她为不老女神。然而，其实，她的健…

如果你的体重在100-140斤，不建议采用跑步、跳绳减肥 因为这类人的脂肪主要集中在腹部和大腿内侧，整体不太胖，但比较难变瘦 对于这类人群，可以采用全球公认的瘦身最快的方法： 间歇有氧训练 动作一：小碎步30次精致大腿内侧，甩掉腰腹赘肉 动作二：箭步蹲30次针对下半身肥胖的同时，还能练出翘臀 动作三：左右抬膝30次快速缩减腰围，视觉上减重10斤 （以上文案来源于：抖音） 每天重复以上动作4次，一个月就能看到效果 另外，…