1、有白头发: 缺"叶酸，维生素B6" 2、皮肤干燥: 缺"维生素A” 3、脱发: 缺"赖氨酸” 4、鼻炎: 缺“B族维生素、维生素C" 5、眼睑黄:缺"维生素E” 6、头发枯黄开叉: 缺“维生素E” 7、牙龈水肿出血: 缺”维生素C、维生素K" 8、有口气: 缺"维生素B、维生素C" 9、粉刺、雀斑: 缺“维生素C" 10、睡觉腿抽筋: 缺"钙、镁” 11、眼袋、黑眼圈: 缺"维生素E" 12、手指甲有竖纹: 缺“蛋白质” 13、青春痘: 缺"维生素E，维生素A” 14、脚气: …