简单回答一下。 凡是不能上瘾的，都是因为多巴胺峰值不够多。 提供一个非常不准确的数据，部分信息来自于动物实验。该数据仅用于理解多巴胺峰值问题。 注意到0.03到0.08的幅度了吗？差不多三倍的差距，不同人获得的多巴胺奖励如此悬殊，怎么可能所有人都喜欢呢？ 为什么会产生这么大的差距呢？ 因为肌肉运动本身是不会产生多巴胺的。比如电击肌肉产生运动。 运动+中枢神经活动才产生多巴胺。 比如， 运动+社交 运动+目标 运动+…