下午，午饭后的睡眠时间——西班牙人称之为siesta，埃及人称之为taaseela，意大利人称之为riposo，日本人称之为inemuri——可见， 不只有中国人要午睡，午睡文化在许多国家都存在。虽然不是每个人都适合午睡，但在一些地区，午睡被认为对身体健康至关重要，以至于机构和公司实际上把午睡时间安排到员工的日常工作中。 有研究发现，短暂的小睡(持续不超过一个小时)可以帮助改善你的身体健康和认知功能，如记忆力、问题解决能力、…