对于刚开始系统健身的女性有什么建议？
发布时间：
2024-07-31 02:46
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对于刚开始系统健身的女性，首先就是建议做好选择。
1、千万不能随意在网上看视频跟练。视频中的人身体协调性柔韧性好，看起来简单，不适合长期缺乏锻炼，肌肉缺乏韧性和弹性的人。
2、健身的目的是为了健康。宣扬正能量，科学健身，健康健身。 运动能力弱的，一定要找到适合自己的，循序渐进，健康的改变。而不是别这些视频忽悠。
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