靠墙站，绝对是史上最！没！用！的！动！作！了！ 不止没用，还有危害。 叔贵一个一个跟你们好好说说。 先说说为什么没用，下图是一个逐渐驼背的叔贵。 造成他驼背的原因非常简单，就是身体正面和背面的肌肉力量失衡。 举个例子：我用两条弹力绳来模拟了一个正常体态下的身材。 前面后面肌肉紧致有力，非常平衡。 但是因为不良坐姿，不好的生活习惯，伏案久坐，导致他前侧肌肉逐渐紧张僵硬…… 整个人就会像上面那样，被拽的…