要忘记过去难熬的日子，可以从这几个方面入手。首先，让自己忙起来，无论是学习新知识还是投入到兴趣爱好中，忙碌能减少回忆的时间。其次，多和积极向上的人交往，他们的乐观情绪会感染你。还可以尝试写日记，把过去的感受写下来，就像是一种告别仪式。最后，给自己一些积极的心理暗示，告诉自己已经走过了那段日子，未来会更好。