腰间盘突出真的能治好！且腰间盘突出症也不是啥绝症！本篇回答汇总了腰间盘突出患者最关心的 症状、训练、手术、自救、康复等5大问题。耗时3天整理，全文共 9000字＋，几乎涵盖了腰间盘突出的所有关键问题。为方便大家定位查找，回答已生成 目录，大家可以先收藏，然后跳转目录查看。 更新：腰间盘突出详细康复跟练教程，可直接跳转文末！ 目录指引： 一、腰间盘突出——原因及类型1.什么是腰间盘突出？人的脊柱像堆积木一样，由…