不是那样。人类从未有过每一个体每晚要睡上 9 个小时的阶段。现代人经常睡足了觉。 一般成年人每天需要睡眠 7 到 8 小时，占比约 1% 的短睡基因携带者可缩短到每天 4 至 6 小时。过去 30 万年间，智人的绝大部分个体不是“日出而作、日落而息”的。古人和古人类要么在日落后继续活动三小时以上，要么在 19 时到 21 时入睡并在夜间醒来、活动一段时间再入睡。 2015 年发表的一篇文章以可穿戴设备测定了生活在坦桑尼亚、玻利维亚、…约 5.7 到 7.1 小时，他们一般在日出前醒来。这些人在夏季的睡眠时间较短，在冬季的睡眠时间较长，差距接近 1 小时。他们在冬季少于 7% 的日子里午睡，在夏季少于 22% 的日子里午睡[1]。

《阅微草堂笔记》记录了一个悲伤的故事： 郭六，淮镇的一位农妇，无法考证是其丈夫姓郭，还是其生父姓郭，可以确定的是，左邻右舍都称呼她为郭六。雍正二、三年左右，淮镇大闹饥荒，郭六的丈夫考虑自己在家无法活命，只好仓皇出逃，离开家乡，到外地乞讨碰运气，以求苟且偷生。出门前，丈夫郑重其事地跪下向妻子叩头：我父母都已年老体弱多病，我今在外乞讨求活，父母就完全托付给你了。 郭六年轻漂亮，很有姿色，左邻右舍的年轻…