愿望1：无需应酬、依附，可以自由来去实现路径：学会拒绝、管理情绪，健康社交。 先学会拒绝：拒绝不必要的酒局和过度的社交。身体是自己的，无需用健康换“面子”。 找到兴趣圈子：把精力投入到喜欢的活动中，比如瑜伽、跑步、插花、书法，这样的社交既愉悦又轻松。 情绪管理很重要：避免为了“讨好别人”而忽视自己的真实需求。可以试着通过冥想或练字疏解情绪，让生活简单而充实。愿望2：无需打针和药物，也能轻松入眠，自然…