1、一定要永远相信长期主义。我亲眼看见一个男生每天跑步5公里，吃饭不超过10块钱，晚上200个俯卧撑，整个高三瘦了100斤。我也看见一个所谓不务正业的女生，天天剪辑自己的美妆视频，毕业直接实现经济自由。 长期主义+有价值的事情＝NB的人。 就像李笑来说的那样有价值的东西值得我们慢慢去做，值得花足够的时间去做 2、没有执行力、好想法等于零仅仅单方面的输入，并不能帮我们产出结果，真正能做出结果的是行动。就像你今天多…

你现在一定要知道的事: 1.白天醒着时候，随时舌抵上腭。只要记得就这样做。 2.懂得积蓄能量，睡一晚嘴巴没说过话，这时再说的话更有能量，一早说积极正面的话。 3.喝水之前，对水说好话，吃饭前也可以这样做，进入你的身体后它们会更好的运作。 4.心情不好的时候去运动，运动可以帮助释放身体积存的负能量。 5.你是坐在身体这台机器的那个意识，身体不是你，你大于身体，日常生活中，记得以大你的角度来看眼前的一切。无论在吃饭…

今年三月份的一次住院，让我忽然明白了一个道理，其实很多家务没必要干的太好，整的太干净。 曾经的我很注重家里的卫生，每周都会清洗床单和被子，然而一次打扫卫生挪动桌子的过程中闪了腰，让我卧床半个月，生活几乎不能自理，于是现在就不太在意了。 以前觉的洗衣机洗衣服不干净，总是用手洗 ，落下了关节炎的毛病，现在我都是把鞋子放进洗衣机洗。以前会用清洁球清洗锅底，现在锅烧的黢黑，我都不太在意的。窗帘一年多没洗了…

1.如果一个人不远千里来找你，只为和你见上一面，别问任何理由，也别管任何结果，只要深深的相信，她来的时候，你一定是她心里最重要的人（宮崎骏） 2.不爱可能是一生的遗憾，而爱可能是一生的磨难，就像有些路，不走心不甘，走了满身伤。其实人生就是这样，无论你怎么选，都会有遗憾（宮崎骏） 3.以前对你是喜欢，是想见你，想看你，想陪你，现在对你是喜欢，是不敢看，不敢问，不敢打扰，以前的你是心事，现在的你是故事，以后…

工作能力差的几点表现，需要杜绝的。否则职场很难有大发展。 1、不主动汇报 主管交待的工作，进度如何，到哪个阶段，遇到什么问题，从来不主动跟领导汇报、反馈和沟通，就只知道硬着头皮干，到头来进度延误，吃力不讨好。 2、拖延懒惰 对于领导交办的工作，总是等等再等等，一拖再拖，当领导问起来的时候，才着急忙慌的开始做，这样的工作质量、工作完成度能好吗？ 3、做事没计划 做事没计划、没思路，工作任务一多就不知道怎么…

1、 持续禁欲。放弃短期内能够让你上瘾的东西，比如打游戏、熬夜、刷剧，这些“奶头乐”只能够给你带来短期的快乐，并不能够让你成长，甚至会带来痛苦和无聊。而那些长期能够给你带来快乐和收益的事情，往往一开始是痛苦的、无聊的，比如读书、健身、早睡，但这些事情带来的快乐远比短期快乐反馈更多。 2、 远离娱乐至死的时代。世界著名的媒体文化研究大师尼尔波兹曼在1985年出版的代表作《娱乐至死》就预见： “毁掉我们的不是…